Дорогие читатели!Если у вас есть вопросы,задавайте!А сегодня мы поговорим об обмене веществ или по-другому о метаболизме.

Что это такое? Это набор процессов,которые работают для поддержания жизни.Метаболизм делится на две стадии:анаболизм и катаболизм. 
Если кратко,во время анаболизма наш организм растет📈,а при катаболизме он разрушается📉 . 
Обмен веществ,а точнее его скорость,определяется колличеством калорий,которые расходуются в данный момент.Естественно,что скорость метаболизма выше во время выполнения физических нагрузок,нежели в покое.Но мы часто слышим,что для похудения нужно чаще питаться,чтобы разгонять обмен веществ,не так ли? 
И это правильно.Во время переваривания пищи,метаболизм повышается.Поэтому нужно питаться часто,а такие продукты и элементы как зеленый чай,кофеин и острые пряности,помогут ускорить переваривание пищи.Читайте полезный блог и задавайте вопросы!